个人感恩励志的具体做法包括：
每天花一些时间思考并感激身边的人，包括家人、朋友、同事或陌生人。他们的帮助、关心和支持都对你的人生产生了积极的影响。你可以记录下来，或者与他们直接表达你的感激之情。
珍惜一切，包括你的健康、家人、朋友、工作和生活中的每一个机会。这种珍惜的态度会让你更加珍视生活中的每一个瞬间，从而更加积极地面对生活。
设定目标，制定一些具体的、可实现的目标，这会帮助你保持积极向上的态度，并为自己设定清晰的方向。在实现这些目标的过程中，你会感到自己的成长和进步，从而更加有动力去追求更高的目标。
每天起床第一件事就是对自己说我是最棒的，我是最优秀的，拥有感恩的心，感谢自己从未放弃，感谢所有人对你的帮助。
每周日写下感激清单，每个周日，拿出笔记本，坐下来十五分钟写下所感激的所有东西，尽量多想一些新的东西，不管大事小事，至少想出十件事情。感激朋友，每次跟朋友外出时，想想这个人对于的意义，以及生命中能拥有这个人是幸运的。感激家人，帮助做家务，每天都向家人表达爱。感激健康，感激健康的肺部、清醒的头脑和轻盈的步伐。感激机会，感谢所能做的事情，是旅游和学习有趣事物的机会。感激大自然，感激身边的这些美景。
在挫折中感恩，当遇到困难和挫折时，我们很容易陷入消极与抱怨之中。然而，如果我们能够从中汲取成长的力量，学会感恩这些经历带给我们的教训与启示，那么我们的心态就会变得更加积极与乐观。
通过撰写日记、发送感谢信等方式，记录下生活中的点滴美好与他人的善意之举，时刻提醒自己要心怀感恩。
在职场中感恩，感谢给你提供工作的单位，不管这个单位本身如何，经营者如何。因为只有你有了工作，你才能赚到一份工资；只有你赚到了工资，你才能过日子。这是从最低层次上说。
养成感恩的习惯，每天清晨醒来时，都默默地感激已有的生活和所爱的人，当然还包括其他对之感激的人和事情。
对每一天怀有感恩，你并不需要感谢特定的某人，因为你可以感谢生活。
通过这些具体做法，你可以培养感恩的心态，从而更加积极、乐观地面对生活和工作中的挑战，收获更多的成长和幸福。