想要在前妻生日时挽回她的心，你可以考虑以下建议：
深入反思并真诚道歉
在给前妻发送短信或准备礼物之前，先对自己和你们的关系进行深入的反思。思考导致离婚的原因，并分析自己过去在哪些方面做得不够好，以及如何避免重蹈覆辙。这将有助于你更好地表达自己的想法，并让前妻看到你的成长和改变。
在短信或面对面交流中，真诚地向她道歉，承认过去的错误和过失。要避免使用任何借口或推卸责任，表现出你已经认识到自己的问题，并愿意为此改变。
选择合适的时间和方式
选择一个她比较轻松的时刻发送短信或邀请她见面，避免在工作时间或其他可能让她感到不适的时间点打扰她。确保你的方式既能表达你的心意，又不会给她带来压力。
表达你的感受和改变
在短信或约会中，向她表达你对过去的怀念，以及你现在对她的思念。让她知道你已经深刻反思，并意识到失去她的痛苦。同时，也要表达出你对未来的担忧，让她知道你希望挽回这段感情。
详细描述你在这段时间内的改变，包括你的性格、生活习惯以及你在工作和个人成长方面的努力。让她看到你已经不是以前的你，而是更加成熟和负责任的人。
提出改善计划
具体地告诉她你打算如何改善自己，以及你们之间的关系。提出一些具体的计划和行动，让她看到你的决心和努力。同时，也要尊重她的意见，如果她有自己的想法和建议，你也要认真倾听和采纳。
制造小惊喜和浪漫
在她生日当天，可以准备一份小礼物或安排一个惊喜，比如送她一束花或安排一次特别的约会。这些细节上的举动可以让她感受到你的用心和爱意，有助于重新唤醒她对过去美好时光的回忆。
保持耐心和实际行动
复婚不是一蹴而就的事情，你需要给彼此一定的时间和空间来思考。在发送短信或提出复婚请求之后，不要急于求成，给她足够的时间去消化你的想法。同时，也要做好面对各种结果的准备，包括她可能拒绝复婚的可能性。
通过实际行动来证明你的改变，比如更加关心她的生活、工作和孩子，主动承担家庭责任，让她看到你确实已经为了这段感情做出了努力。
通过以上步骤，你可以一步一步地挽回前妻的心。记住，关键是要真诚、耐心，并且不断地努力改变自己去适应新的关系。