放松又享受的一天可以是这样的：
早晨：
在温暖的被窝里享受一段宁静的时光，慢慢醒来，听听舒缓的音乐，或者读一本有趣的书。
上午：
在阳光明媚的户外散步，感受大自然的美好，呼吸新鲜的空气，欣赏周围的花草树木和小动物。
中午：
享受一顿美味又营养的午餐，可以是自己喜欢的食物，或者尝试一些新的食谱，满足味蕾的享受。
下午：
进行一些轻松的活动，比如去公园散步、和朋友聊天、或者做一些自己喜欢的事情，如绘画、写作、手工制作等。
傍晚：
在夕阳的余晖中散步，或者找一个安静的角落，享受一段宁静的时光，反思一下这一天的生活，感受自己的成长和变化。
晚上：
和家人或朋友一起享受一顿丰盛的晚餐，聊聊天，分享彼此的快乐和烦恼。然后在一个舒适的环境中放松，比如看电影、听音乐、读书，或者只是静静地躺在床上，享受这份宁静和美好。
通过这样的安排，不仅可以让自己从繁忙的生活中暂时抽离，还能感受到生活的美好和幸福。