当不能陪姐妹过生日时，可以通过以下方式表达你的祝福和遗憾：
表达遗憾
“妹妹，今天不能陪你过生日，我感觉到特别的遗憾，下次我一定补送你一个生日礼物，好吗？”
“亲爱的妹妹，由于很忙不可以陪你过生日啦!祝亲爱的妹妹生日快乐!礼物还是有的，待会寄给你。”
“虽然不能陪你度过这特别的日子，但我的祝福依旧准时送上：在你缤纷的人生之旅中，心想事成!”
远程祝福
“虽然我们相隔天涯，但是我对您的思念却没有因此而丝毫减分，祝您在今天这个特殊的日子里，生日快乐，年年有今日，岁岁有今朝!”
“在遥远的地方祝福你，对不起我来不了。”
“虽然不能陪你度过今天这个非凡的日子，在遥远地方，我一样祝福你生日快乐。”
表达思念
“妹妹，虽然没能陪你度过最珍贵的时刻，但是心里始终有你。”
“只要你需要我，我永远在你能看到的地方。”
承诺未来
“下次我一定补送你一个生日礼物，好吗？互相鼓舞姐妹情，阴晴冷暖在心头。”
“虽然今天不能陪你，但我会记住我们的生日，希望未来每个生日我们都能一起过。”
分享心情
“生日的祝福满含吉祥。祝：生日快乐，幸福飞扬!”
“饭菜再香，没有胃口如何品尝；风景再好，没有心情也是徒劳。人生路漫漫，快乐不远不近，就在身旁!”
这些表达方式既能传达你的祝福和思念，又能表达出因无法陪伴而产生的遗憾，希望姐妹能感受到你的心意。