程序员猝死的原因是多方面的，主要包括以下几点：
长时间坐姿：
编程工作通常需要长时间坐在电脑前，缺乏运动。长时间保持同一姿势对身体健康有着负面影响，如增加心脏病、糖尿病和肥胖的风险，同时还容易导致血液循环不畅，增加心脏病发作的风险。
高度压力和焦虑：
编程工作往往需要高度集中的思维和解决问题的能力，面对工作中的挑战和压力，长期处于紧张的状态容易导致焦虑和抑郁，进而影响心脏健康。
不良生活习惯：
编程工作的紧张性质和高工作强度使得很多人往往忽视自己的生活习惯。不规律的作息时间、少吃蔬菜水果、过多的熬夜等不良生活习惯都会对健康产生负面影响，增加患心脏病等慢性疾病的风险。
缺乏运动：
由于编程工作的特性，很多程序员缺乏运动，长期缺乏体育锻炼会增加肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病的风险。
行业加班文化：
很多互联网企业中普遍存在“压榨式”的工作模式，项目进度被压得非常紧，程序员经常需要加班到很晚，长时间工作和精神压力极大。
不健康的工作态度：
一些程序员为了完成工作，可能会牺牲自己的健康，例如憋尿工作、长时间不休息等，这些不良的工作态度也会增加猝死的风险。
综上所述，程序员猝死的原因是多方面的，包括长时间坐姿、高度压力和焦虑、不良生活习惯、缺乏运动以及行业加班文化等。为了降低猝死的风险，程序员应该调整生活习惯，加强自我保健，合理安排工作和休息时间，并注意锻炼身体。