转盘小程序提供的食物选择包括：
鸡肉：
含有丰富的蛋白质，有助于增强体力和免疫力，但过量摄入可能导致消化不良或胆固醇升高。
鸡蛋：
优质的蛋白质来源，有助于维持身体健康，促进新陈代谢，改善皮肤状况，但长期过量食用可能增加心血管疾病风险。
红薯：
富含膳食纤维和多种维生素，有利于肠道健康，有助于控制血糖水平，并具有饱腹感。
西兰花：
低热量高纤维的蔬菜，适合减肥人群食用，含有特殊物质有助于抗氧化和预防癌症，但需注意不过敏且烹饪时不要过度加热。
燕麦：
含有大量膳食纤维，有助于降低血脂和血压，促进肠胃蠕动，改善便秘情况，但不建议空腹食用。
此外，转盘小程序还有其他功能，例如：
自定义转盘：用户可以根据个人口味或当天心情，输入想要的菜品或餐厅，制作一个专属的晚餐选择转盘。
多样场景：适用于家庭聚餐、朋友聚会或独自享受，找到适合的转盘来决定菜单。
随机抽签：通过转盘随机选择，让聚餐菜单的决定变得简单有趣。
自定义菜单：用户可以根据聚餐人数和口味偏好，自定义转盘上的菜品选项。
建议您尝试使用这些功能，以增加用餐的乐趣和便利性。