程序员之所以辛苦，主要原因可以归纳为以下几点：
高度集中的工作状态
编写代码需要长时间的专注和集中，这种心流状态虽然能提高工作效率，但同时也可能导致身心疲劳，影响工作之外的生活。
应对突发情况和多线程工作
软件开发过程中经常会面临各种意外情况和紧急问题，需要程序员迅速应对和解决。同时，处理多个任务或项目也是常态，这增加了工作的不确定性和压力。
高度严谨和Bug的避免
编写代码需要高度的细致和严谨，以减少错误。即使是一个小的错误，也可能在后续阶段造成严重的问题，这就需要额外的时间和精力来修复。
加班的压力
在软件开发中，加班是相当常见的情况。无论是项目的紧急程度还是管理层的期望，都可能导致程序员需要加班完成任务，这会对身心健康造成负面影响。
技术更新迭代快
互联网行业技术更新迭代很快，每个框架的更新迭代，有时候你刚熟悉一个框架，这个框架就被淘汰了，又要学习新的框架，这就要求程序员不断去学习，边工作边学习，不断的走出自己的舒适区。
行业竞争激烈
互联网行业市场竞争激烈，为了争夺项目，尽快让投资人看到项目成果，企业会尽可能地压缩研发和设计时间。在这种情况下，项目压力会导致程序员群体的短期过度加班。
企业运营节奏
有些公司的运营节奏非常快，比如在购物狂欢节等节点前，程序员需要加班到夜里12点以后，甚至有时候通宵也不是没可能。
个人能力和学习压力
程序员需要不断学习新技术，提升自己的技术水平，以保持竞争力。这种持续学习的紧迫感，让他们时刻不敢懈怠。
团队协作压力
在团队开发中，程序员需要和不同角色的人员协作，包括产品经理、设计师、测试人员等。出现沟通不畅、需求理解偏差等问题都会导致额外工作量的产生。
身体和心理压力
长时间坐在电脑前工作，容易导致颈椎病、肩周炎等健康问题。同时，心理上也会因为工作压力、竞争压力而感到疲惫和压抑。
综上所述，程序员之所以辛苦，是因为他们的工作性质、行业特点、企业运营节奏以及个人需要不断学习和提升等多方面的因素共同作用的结果。