从缅甸返回云南需要遵循以下程序：
集中隔离
缅甸回云南的人员需要进行14天的集中隔离，在指定的隔离点进行住宿，并进行必要的健康监测。
健康监测
隔离期间，个人需要接受定期的健康监测，包括体检测和相关症状的观察。如有异常情况，将及时采取相应的措施。
核酸检测
缅甸回云南的人员入境后，需要进行核酸检测，以确保其身体状态良好，并排除潜在的感染风险。
入境检疫程序
根据相关的入境检疫规定，个人还需要填写相关健康申报表格，接受健康问询和相关的医学检查等程序。
疫苗接种情况
如果个人已经接种了两剂疫苗，并且持有阴性核酸检测报告，那么可以进行居家观察，不需要集中隔离。但如果未接种疫苗或核酸检测结果为阳性，则需要在指定场所进行集中隔离观察14天。
证件办理
缅甸人前往云南需要办理有效的护照和签证。在获得签证之前，申请人需要提供一些必要的材料，例如护照复印件、申请表、照片等。
其他要求
所有赴华人员须在登机前14天进行闭环管理，持续健康监测，如实填写《自我健康状况监测表》。此外，还需要携带检测报告原件备查。
建议：
计划从缅甸回云南的人员，应提前了解并遵守最新的隔离政策和核酸检测要求，以确保顺利入境并减少健康风险。
持有有效疫苗接种证明和阴性核酸检测报告的人员，可以优先考虑居家观察，以减少集中隔离的时间和经济负担。