程序猿特别焦虑的原因是多方面的，以下是一些主要的因素：
技术更新速度快：
程序员需要不断学习新技术和知识，以保持竞争力。技术更新换代的速度非常快，这给程序员带来了巨大的学习压力。
工作压力大：
程序员的工作通常涉及大量的编程和问题解决，加班和熬夜是常态。长时间的高强度工作容易导致身心疲惫，进而产生焦虑。
职业发展压力：
随着年龄的增长，程序员可能会面临职业瓶颈，担心自己无法跟上行业的快速发展，或者担心在职场上被年轻人替代。
家庭和生活的平衡：
许多程序员在追求职业发展的同时，也需要承担家庭责任，难以找到工作和个人生活之间的平衡，这也会增加他们的焦虑感。
健康问题：
长时间的工作和不规律的作息会对程序员的身体健康造成严重影响，如疲劳、失眠、抑郁等，这些问题也会加剧他们的焦虑情绪。
工作与成就感的矛盾：
一些程序员可能会因为工作中缺乏成就感而感到焦虑。他们可能觉得自己的努力没有得到应有的认可，或者担心自己无法实现职业目标。
行业竞争激烈：
科技行业的竞争非常激烈，程序员需要不断提升自己的技能和知识，以应对来自同行的竞争压力。
经济压力：
程序员通常对收入有较高的期望，但在经济环境不好的情况下，他们可能会面临收入减少的压力，这也会增加他们的焦虑感。
综上所述，程序猿的焦虑主要源于技术更新、工作压力、职业发展、家庭平衡、健康问题、成就感缺失、行业竞争和经济压力等多方面因素。为了缓解这种焦虑，程序员可以尝试调整工作与生活的平衡，注重身体健康，合理规划职业发展，以及寻求心理支持和专业帮助。