程序员常见的职业病主要包括以下几种：
近视：
长时间盯着电脑屏幕容易导致视力下降和近视。
颈椎病：
长时间坐在电脑前，脖子长时间保持同一姿势，容易引起颈椎病。
腰间盘突出：
长时间坐着工作，缺乏运动，容易导致腰间盘突出。
胃病：
工作紧张，饮食不规律，容易导致胃病。
眼睛疲劳和干涩：
长时间对着电脑屏幕，眼睛容易疲劳和干涩，甚至可能引发青光眼。
腱鞘炎：
长时间使用键盘和鼠标，手腕和手指容易劳损，导致腱鞘炎。
心理问题：
长时间工作压力大和缺乏休息，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
睡眠问题：
熬夜加班，作息不规律，容易导致失眠。
饮食不规律：
经常吃快餐和外卖，饮食不规律，容易导致肠胃疾病。
肥胖问题：
长时间久坐，缺乏运动，容易导致肥胖。
建议
为了预防这些职业病，程序员可以采取以下措施：
改善坐姿和办公环境：
调整显示器高度，保持正确的坐姿，定时起身活动，进行颈部旋转和腰部拉伸。
定期休息：
每隔一小时起身走动一下，放松身体和眼睛。
饮食规律：
保持规律的饮食，多吃高蛋白、富含维生素的食物，少吃快餐和垃圾食品。
眼部保健：
定期进行眼保健操，使用护眼软件，每隔一段时间远眺几分钟。
锻炼和运动：
加强体育锻炼，增强体质，尤其是背部、颈部和手臂的肌肉锻炼。
心理调适：
合理安排工作和休息时间，学会减压，培养兴趣爱好，必要时寻求专业心理咨询。
通过这些措施，可以有效预防和减轻程序员职业病的发生。