程序员容易短命的原因是多方面的，主要包括以下几点：
高强度的工作压力
编程工作通常需要长时间的高强度思考和解决问题，项目进度和交付时间紧迫，导致程序员必须在有限的时间内完成大量工作。
编程行业的竞争激烈，每个人都希望通过付出更多的努力来获得更多的机会和回报，这导致了编程人员常常加班加点，长时间连续工作，缺乏休息和放松。
长时间坐姿和缺乏运动
编程工作大部分时间都是坐着完成的，长时间坐着工作容易导致身体的久坐不动和缺乏运动，从而引发各种健康问题，如颈椎病、眼疲劳、肥胖等。
缺乏运动不仅会导致身体机能下降，还会影响代谢、心肺功能和血液循环，增加了心血管疾病和猝死的风险。
不规律的生活习惯
编程工作的紧张性质和高工作强度使得很多人往往忽视自己的生活习惯，如熬夜、不规律的作息时间、饮食不规律等，这些都会加速身体的衰老。
长期熬夜会导致心脏得不到充分休息，增加心肌劳损和心脏疾病的风险。
快速发展和知识更新
编程领域的技术和知识更新非常快，程序员需要不断学习和跟进最新的技术趋势，这要求他们不断学习新的编程语言、框架和工具，以保持竞争力。
这种快速的学习和适应压力也会对身体和心理造成一定的负担。
职业发展空间有限
编程行业竞争激烈，技术更新快，很多程序员面临着职业发展瓶颈，尤其是在年龄较大时，可能会被年轻的程序员所取代。
社会认知和压力
编程行业的工作环境和文化也可能导致过劳猝死，如加班和夜班是常态，这打乱了身体的生物钟，影响了睡眠和休息质量。
社会对程序员的高强度工作和压力认知也可能加重他们的心理负担。
综上所述，程序员容易短命主要是由于高强度的工作压力、长时间坐姿和缺乏运动、不规律的生活习惯、快速发展和知识更新、职业发展空间有限以及社会认知和压力等多重因素综合影响造成的。通过调整生活习惯、加强自我保健、合理安排工作和休息时间，可以降低猝死的风险。