手机能看多久主要取决于多个因素，包括 电池容量、屏幕亮度、视频清晰度、网络连接方式以及用户的使用习惯。以下是一些具体的参考数据：
电池容量
一般手机在正常使用情况下，电池容量在2000mAh至4000mAh之间，观看1K视频大约需要5到7个小时。
电池容量较大的手机，如4000mAh以上，充满电后看一部1K分辨率的本地视频，大概能持续5到7个小时。
屏幕亮度
屏幕亮度越高，耗电量越大。适当调低屏幕亮度可以延长手机的观看时间。
视频清晰度
清晰度越高，视频文件越大，消耗的流量和电量也越多。标清视频一般可以收看1到2个小时，而高清或4K视频则可能需要更长时间。
网络连接方式
使用移动数据（4G/5G）观看视频会消耗更多的电量，而使用WiFi则相对省电。
使用习惯
长时间连续使用手机，尤其是在不休息的情况下，容易引起视疲劳和近视。建议每隔一段时间休息一下，看看远处，放松眼睛。
综合建议
控制使用时间：建议每天使用手机的总时间不超过8小时，避免长时间连续使用手机。
调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到舒适的水平，避免过亮或过暗。
使用省电模式：开启手机的省电模式，可以有效延长电池使用时间。
定期休息：每隔一段时间休息一下，看看远处，放松眼睛，避免长时间连续使用手机导致视疲劳。
通过以上方法，可以有效延长手机的使用时间，同时保护眼睛健康。