手机充电的最佳时长取决于多个因素，包括电池容量、充电功率、充电方式以及使用手机的情况。以下是一些建议：
充电时机：
当手机电量降至20%-30%时进行充电是较为理想的，避免电量耗尽再充电。
充电上限：
充电至80%左右通常被认为是最佳状态，可以避免电池过度充电而受到的损害。
充电方式：
如果使用标准充电器，充电14个小时可能较为合适；而采用快充技术，充电时间会大大缩短。
充电环境：
避免在高温或低温环境下充电，这可能会影响电池寿命。
充电习惯：
尽量避免在充电时使用手机，以免影响充电效率并可能导致手机过热。
电池类型：
现代智能手机多使用锂电池，记忆效应不明显，因此不必强制充电12小时。
请根据您的具体使用情况和手机型号调整充电策略，以确保电池健康和延长其使用寿命