手机使用不长时间就发烫可能有多种原因，以下是一些建议和解决方法：
关闭不必要的功能
在不使用手机时，关闭无线、GPS、蓝牙等功能，以减少功耗和发热。
清理后台程序
及时清理后台运行的程序，避免多个应用程序同时运行消耗过多资源。
降低屏幕亮度
适当降低屏幕亮度，减少屏幕的功耗和发热。
开启省电模式
打开手机的省电模式或超级省电功能，系统会自动调节CPU频率和屏幕亮度。
优化软件设置
关闭不必要的无线功能，如蓝牙和GPS，减少手机的功耗和发热量。
定期清理手机
定期清理手机的内存和缓存，删除不必要的文件和应用程序，提高手机的运行效率。
检查应用程序
找到导致手机发烫的软件，将其卸载或更新，避免应用程序过度消耗资源。
使用散热工具
拆掉手机壳或使用散热背夹等工具，帮助手机散热。
避免高温环境
尽量避免在高温环境或阳光直射下使用手机，选择室温环境使用。
检查硬件
如果采取了上述措施仍无法解决手机过热问题，可能是手机硬件故障导致的，建议及时联系手机售后服务人员进行检查和维修。
通过以上方法，可以有效降低手机使用过程中的发热现象，提高手机的性能和寿命。