苹果7手机的充电频率主要 取决于用户的使用情况和需求。以下是一些建议：
日常使用
对于普通用户，建议每天充电一次，以确保电量充足。这有助于延长电池寿命并保持较好的使用体验。
高频率使用
对于频繁使用手机，如频繁玩游戏或进行其他高耗电活动，可能需要更频繁地充电。例如，一天充电两到三次也是合理的。
电池保养
建议每月进行一次循环充放电，即先让电池完全耗尽再充满电。这有助于校准电池的电量指示，并延长电池寿命。
避免过度充电
虽然苹果7手机有过冲保护功能，但建议充满电后及时拔掉充电器，避免长时间充电，特别是过夜充电。
充电习惯
尽量在电量剩余20%左右时开始充电，避免频繁充电至100%。
总结
苹果7手机的充电频率并没有固定的标准，主要根据用户的使用情况和需求来决定。一般建议每天充电一次，并根据实际情况调整充电频率和充电方式，以延长电池寿命。