关于每晚陪孩子关手机的时间，并没有一个固定的标准，因为每个家庭的情况和需求都不同。然而，从提供的文本中，我们可以得出以下几点建议：
陪伴质量重于时间长度：
陪伴孩子时，重要的是精神和思想上的交流，而不仅仅是长时间待在一起。家长应该了解孩子的想法和困惑，并给予正确的引导。
限制手机使用时间：
长时间使用手机可能会影响孩子的睡眠质量和亲子关系。因此，建议家长晚上限制自己使用手机的时间，以便有更多的时间陪伴孩子。
设定合理的陪伴时间：
根据家庭的具体情况，可以设定一个合理的每晚陪伴孩子的时间，比如30分钟至1小时。这段时间可以用于与孩子进行互动、阅读、游戏等活动，增进亲子关系。
综上所述，每晚陪孩子关手机的时间应该根据家庭的具体情况和需求来定，但重要的是确保陪伴的质量，而不是单纯地追求时间长度。建议家长晚上限制自己使用手机的时间，以便有更多的时间陪伴孩子，增进亲子关系。