为了保护手机电池的寿命和延长其使用时间，建议在手机电量剩余 20%到30%左右时开始充电。这是因为当手机电量低于20%时，会增加电池的充放电次数，对其寿命产生负面影响。而在剩余20%-30%的电量范围内进行充电是比较好的选择，可以保护手机电池并延长其使用寿命。
此外，尽量避免在电池电量耗尽后才充电，因为过度放电可能会导致电池休眠，影响电池的寿命。同时，充电时也不宜将电量充满至100%，因为长时间保持满电状态也会对电池造成一定的损伤。现在的智能手机一般都有过充保护功能，当电池充满电后，会自动停止充电。因此，在电量达到80%左右时停止充电是比较合适的做法。
总之，合理的充电习惯可以有效延长手机电池的使用寿命。建议您随时关注电池电量，并在电量低于20%时开始充电，避免过度放电和过度充电。