手机换屏后，撕胶带的时间主要取决于使用的胶水和固定屏幕的方式。一般来说，使用7000胶粘贴屏幕后， 2-4小时后可以拆除胶带。如果使用橡皮筋固定屏幕，则建议等待 4小时后再拿掉橡皮筋，因为橡皮筋下的胶水需要时间来凝固。
因此，综合考虑，手机换屏后撕胶带的时间应在 2-4小时之间，具体根据使用的胶水和固定方式而定。如果使用的是橡皮筋，则建议等待4小时。