关于多久不玩手机算正常，没有一个固定的标准，因为这取决于个人的生活习惯、工作需求以及健康状况。然而，从健康的角度来看，可以提出以下建议：
一般建议
不建议连续玩手机超过4小时。
每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟。
特定人群的建议
儿童一天使用手机的时间建议不超过1-2小时，且每隔一段时间要休息。
健康考量
长时间玩手机可能会导致眼睛疲劳、视力下降、颈部疼痛等问题。
建议每隔一段时间休息，进行眼部放松和颈部伸展运动。
综合以上信息，可以得出以下结论：
对于普通成年人，建议每天使用手机的时间不超过4小时，并且每次使用时间不宜过长，建议每隔一段时间休息一下，避免连续使用超过1小时。
对于儿童，建议每天使用手机的时间不超过1-2小时，并且需要更加频繁地休息，避免长时间连续使用手机。
这些建议旨在减少长时间使用手机带来的健康风险，保护眼睛和颈椎的健康。