手机充电周期的计算主要基于 电池从完全充满电到彻底放电的一个完整过程。这个过程并非简单地指从电量100%用到0%，而是指电池放出100%的电量即视为完成了一个充电周期。
在实际使用中，用户通常在手机电量降到20%-30%时开始充电，并在电量充满后继续充电至100%。这种充电习惯有助于延长电池的使用寿命，因为频繁地将电池从低电量充至满电会对电池造成更大的损耗。
此外，有些手机提供了电池健康信息，可以查看电池的剩余寿命和已经完成的充电周期次数。例如，苹果手机的电池健康功能可以显示电池的剩余容量和已经完成的充电周期次数，帮助用户了解电池的使用状态和剩余寿命。
总结来说，手机充电周期是以电池放出100%电量为标准的，而实际使用中，用户通常在电量降至20%-30%时开始充电，并在电量充满后继续充电至100%。