手机在正常使用情况下， 一天之内不会发烫，发热情况属于智能手机的正常水平。如果手机在较短时间内（如1小时）就明显发热，可能是由于以下原因：
电池老化：
随着手机使用时间的增长，电池的蓄电能力会逐渐下降，导致发热。
高负荷运行：
运行大型游戏、观看高清视频等高负荷任务时，CPU和GPU等核心部件会频繁参与运算，从而产生大量热量。
充电过程：
在充电时，整个充电模块也会产生较大热量，集中在手机上部摄像头附近。
软件问题：
手机内部性能问题或软件异常也可能导致手机异常发热。
如果手机在使用过程中频繁出现异常发热，建议采取以下措施：
检查电池健康状况：
使用手机自带的电池健康功能或第三方应用检查电池的蓄电能力和健康状况。
优化使用习惯：
避免长时间高负荷运行，定期让手机休息，减少不必要的应用程序在后台运行。
改善散热条件：
确保手机散热口不被遮挡，保持良好的通风环境。
检查软件更新：
及时更新手机操作系统和应用程序，修复可能存在的软件问题。
如果经过上述措施后，手机发热问题仍未得到改善，建议联系手机厂商或专业维修人员进行进一步检查。