手机电量的最佳充电时间主要 取决于电池的健康状况和使用需求。以下是一些通用的建议：
避免深度放电：
深度放电会对电池造成损害，因此当电量低于20%时开始充电是较为理想的做法。这可以避免电池过度放电，从而延长其使用寿命。
充电至80%左右：
将手机电量充电至80%左右是一个较好的做法。这样做可以避免电池完全放电，同时防止过度充电。当电量达到80%后，可以适当减缓充电速度或停止充电。
及时拔掉充电器：
如果需要长时间充电，比如在睡前充电，应当及时拔掉充电器，避免过充现象。过充可能会导致电池内部压力过高，引发安全问题。
避免边充电边使用：
在充电过程中使用手机，如打电话、玩游戏等，会导致电池发热，从而损害电池健康。因此，建议在充电时尽量避免使用手机。
使用合适的充电器：
应使用与手机配套的充电器进行充电，以确保充电效率和安全性。使用非原装或劣质充电器可能会对电池造成损害。
保持电池温度适宜：
充电过程中应避免将手机置于高温或低温环境中，以免影响电池的寿命和性能。
综上所述，手机电量在低于20%时开始充电，并充电至80%左右，然后断开充电器，让电量降至20%左右再充电，是较为理想的做法。同时，避免边充电边使用手机，并及时拔掉充电器，以确保电池的健康和安全。