人一天能玩多久的手机并没有一个固定的标准，因为这 取决于多个因素，包括个人需求、工作性质、生活习惯以及健康状况等。以下是一些建议的玩手机时间限制：
一般建议
成年人每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。
青少年（如13岁）一天玩手机建议控制在2小时之内，避免影响身心健康。
孕妇每天使用手机的时间建议不超过2小时，不要连续看超过30分钟。
健康考虑
过度使用手机不仅会大大缩短手机的使用寿命，还会对人体造成伤害，如影响视力、颈椎健康，并可能增加患上抑郁症的风险。
长时间连续使用手机还可能导致精神疲劳、腰酸背痛等问题。
特殊情况
如果使用手机进行工作或学习，使用时间可能会更长，但应合理安排时间，避免长时间连续使用。
建议
为了保持健康的生活习惯，建议尽量减少连续使用手机的时间，并注意休息和眼保健操。可以根据自己的实际情况和工作需求，合理安排每天使用手机的时间，避免过度依赖手机。