手机膜的更换周期主要取决于膜的类型、使用环境以及个人使用习惯。以下是一些常见建议：
塑料膜
价格较低，耐磨性和防刮性较差。
一般使用几个月后就会出现划痕和磨损。
建议每半年更换一次。
钢化膜
具有较高的硬度和抗冲击能力。
使用寿命通常在一年左右。
建议每一年更换一次，但在使用频繁或环境恶劣的情况下，建议每3到6个月更换一次。
蓝光膜
主要为了减轻长时间使用手机对眼睛的伤害。
使用寿命也大致在一年左右。
需注意其防蓝光效果可能会随时间减弱，建议每半年更换一次。
综合建议
一般用户：如果使用环境较为理想，且使用频率不是特别高，可以选择每一年更换一次钢化膜。
频繁使用者：特别是在户外或恶劣环境下，建议每3到6个月更换一次钢化膜，以确保其保护效果。
爱惜手机的用户：可以考虑每半年更换一次钢化膜，以保持屏幕的清晰度和手感。
总之，手机膜的更换周期应根据具体情况而定，定期更换不仅能延长膜的使用寿命，还能更好地保护手机屏幕。