关于人超过多久不看手机的问题，以下是一些科学研究和专家建议：
每天完全不使用屏幕的时间：
科学家建议人们每天完全不使用屏幕的时间应超过至少三四个小时。
睡前一小时内不看手机：
手机屏幕会让人更难入睡，且会对睡眠质量和睡眠持续时间产生负面影响，因此建议在睡前一小时内不使用手机。
每次连续看手机的时间：
为了减少眼睛疲劳和近视的风险，建议每次连续看手机的时间不超过半小时，然后停下来多休息一会。
每天使用手机的时间：
调查显示，大多数用户无法忍受超过1个小时不碰手机，而23%的用户表示无法忍受超过24小时不碰手机。
未成年人每天看手机的时间：
虽然没有具体的规定，但建议未成年人每天看手机的时间建议不要超过2-4小时，并根据年龄和个体差异适当减少。
综合以上信息，可以得出以下建议：
成年人：每天至少应有一到三四个小时不使用手机，并在睡前一小时内避免使用手机。
未成年人：建议每天使用手机的时间不超过2-4小时，并根据具体情况进行调整。
这些建议旨在减少手机使用对健康和视力的负面影响，建议根据个人实际情况灵活调整使用手机的时间。