关于手机使用时间，有以下几点建议：
一般建议
每天使用手机的总时间不应超过8小时。
每次使用手机的时间建议不超过1小时，并且建议每隔一段时间就休息一下眼睛。
对青少年的建议
需要更加注意保护眼睛，建议每隔一段时间就休息一下眼睛，可以通过闭目休息、远眺等方式来缓解眼部疲劳。
根据电池容量
手机的电池容量也会影响使用时间，一般连续看手机2-3小时就需要充电，最长使用时间不应超过10小时。
根据视频清晰度
使用手机流量收看在线视频节目时，根据清晰度不同，观看时间也会有所不同。例如，标清视频一般可以收看1到2小时左右。
综合建议
为了保持身体健康和眼睛健康，建议您合理安排手机使用时间，避免长时间连续使用。可以设定具体的使用时间限制，并定时休息，进行适当的眼部放松活动，如闭目休息、眺望远处等。此外，保持良好的生活习惯和用眼习惯，定期进行眼部检查，也是非常重要的。