手机直播所需的时间主要取决于多个因素，包括直播内容的性质、观众的互动、主播的体力和直播平台的规则等。以下是一些具体的建议：
首次直播时长
如果是第一次直播，建议直播3小时以上。较短的直播时间可能无法吸引观众并产生足够的影响力。
日常直播时长
对于新手主播，建议每天直播2个小时以上，以培养观众的习惯和增加直播的曝光度。
头部主播通常每天直播4-8个小时，以保持与观众的互动和内容的更新。
直播内容的持续性
直播应该是连续的，避免频繁中断。如果需要休息，可以考虑安排固定的时间段进行直播，并在其他时间发布预告或更新内容。
平台审核时间
直播平台对主播和设备有一定的审核要求，审核时间一般为3-5天。如果设备不符合要求，可能会被平台下架。
流量和电量考虑
手机直播每小时所需的流量和电量不同，具体取决于设置的画质和弹幕速度。一般来说，流畅或标清画质每小时需要150M流量，高清画质每小时需要300M流量，超高清画质每小时需要500M流量。
观众互动
直播过程中，主播应积极与观众互动，增强直播效果。连续播放三个小时以上，主播可以和粉丝一起互动交流，说说话什么的，增强直播效果。
综上所述，手机直播的时间安排应根据主播的实际情况、观众的需求和平台规则来定。初次直播建议从3小时以上开始，逐渐增加直播时长，并保持直播的连续性和互动性。同时，要注意直播过程中的流量和电量消耗，确保直播的顺利进行。