要查看手机多久没玩手机，可以通过以下几种方法：
使用手机系统自带的功能
对于大多数安卓手机：打开“设置”应用，进入“电池”或“电池和性能”菜单，查看“使用时间”和“待机时间”。
对于苹果手机：打开“设置”应用，进入“电池”菜单，查看“使用时间”和“待机时间”。
使用第三方应用
市面上有许多应用程序可以记录和分析手机的使用时间，例如AppUsage、Screen Time等。这些应用可以提供更详细的使用报告，帮助你调整使用习惯。
查看手机服务商的帐单信息
手机服务商通常会在每月的帐单中提供一些基本的使用统计信息，包括通话时间、短信使用量和数据使用量等。虽然这些信息不直接提供手机的使用时间，但可以间接反映使用情况。
建议
对于大多数用户，使用手机系统自带的功能或第三方应用即可满足查看手机使用时间的需要。
对于需要更详细数据的用户，可以考虑使用第三方应用，因为它们通常提供更全面的统计和分析。
希望这些方法能帮助你顺利查看手机的使用时间。