手机可以连续观看的时间 取决于多种因素，包括个人的视力状况、用眼习惯、手机屏幕的亮度以及是否采取了保护眼睛的措施等。以下是一些普遍的建议：
一般建议
观看手机半小时左右后，应休息十分钟，以避免视疲劳。
建议连续看手机的时间不超过30到40分钟，然后休息5到10分钟。
视力状况
对于近视眼患者，建议控制每天看手机的时间，避免长时间连续使用手机，并且每次看手机的时间应控制在30分钟以内，适当休息眼睛。
用眼习惯
长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。建议定期休息，并做一些眼部保健操来缓解眼睛的疲劳感。
屏幕亮度
调整手机屏幕亮度，避免过亮，可以减少眼睛的负担。
特殊情况
如果出于特殊情况需要长时间看手机且无法休息，建议给眼睛做个按摩放松一下。
综合建议
为了保护眼睛的健康，建议您合理安排使用手机的时间，避免长时间连续观看。可以采取“20-20-20”法则，即每使用手机20分钟，抬头看20英尺（约6米）远的地方，休息20秒，以减轻眼睛的疲劳。此外，保持良好的用眼习惯和定期休息也是非常重要的。