手机用电烤的时间一般控制在 20分钟到40分钟之间，每天1-2次，7-14天为一疗程。具体的时间应根据发病时间、病情严重程度以及个人情况来调整。如果时间过短，可能达不到治疗效果；而时间过长，则可能导致局部皮肤温度过高，造成局部皮肤灼伤等副作用。
在使用手机电烤时，建议遵循以下注意事项：
控制时间：
每次烤电时间不宜过长，一般在20至30分钟左右比较合适，避免过长的烤电时间导致局部烫伤或引发其他不良反应。
频率：
每天烤电1-2次，根据病情和治疗需要可以适当调整次数。
距离：
在使用手机电烤时，应保持适当的距离，避免热量集中在局部，以免造成皮肤灼伤。
适应症：
烤电适用于多种疼痛性疾病，但具体使用时应根据患者的病情和医生的建议进行。
注意事项：
在烤电过程中，如出现任何不适，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。
通过遵循以上建议，可以有效利用手机电烤进行辅助治疗，同时避免可能的副作用。