关于手机休息时间的建议如下：
每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟。在休息期间，可以试着看远处或闭上眼睛休息，帮助眼睛恢复。同时，进行一些手指的伸展运动，缓解手指的疲劳。
为了预防近视，使用手机后应每45分钟休息一次。建议每45分钟休息10-15分钟，进行眼保健操或向远处眺望，有助于放松眼睛。
目前这个情况咱们可以看半小时左右手机，然后休息十分钟，一般来说就不太容易造成视疲劳了。
一般大家看手机40-50分钟，眼睛需要休息一次，才能减轻眼睛疲劳，避免视力受损。休息期间可以适当到户外活动，眺望远处的物体或者是看一些绿色的植物，同时可以进行眼部按摩的运动。
使用手机或其他电子屏幕设备40到50分钟后，应确保眼睛休息10到15分钟，这是缓解眼部疲劳和预防视力下降的重要措施。在休息期间，建议走到户外，眺望远处，或观赏绿色植物，也可以进行简单的眼部按摩，这些都有助于放松眼肌，缓解疲劳。
综合以上建议，可以得出以下结论：
每使用手机45-60分钟，建议休息5-10分钟。
每使用手机40-50分钟，建议休息10-15分钟。
因此，建议每使用手机40-60分钟后，至少休息5-15分钟，以缓解眼睛和手指的疲劳，并保护视力。