关于看手机后应该休息多久，有以下一些建议：
每使用手机40-50分钟后，眼睛需要休息一次，才能减轻眼睛疲劳，避免视力受损。休息期间可以适当到户外活动，眺望远处的物体或者是看一些绿色的植物，同时可以进行眼部按摩的运动。
为了避免这些问题，建议每使用手机45-60分钟后，放下手机休息5-10分钟。在休息期间，可以试着看远处或闭上眼睛休息，帮助眼睛恢复。同时，进行一些手指的伸展运动，缓解手指的疲劳。
另一个常见的建议是每半小时就休息，并抬起头来伸展一下肩颈肌肉，这样既能让颈部休息，放松身体，也对眼睛、腰椎、颈椎大有好处。
还可以遵循20-20-20原则，即每看20分钟手机或者电脑屏幕，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。此外，如果感到眼睛疲劳、干涩，也可以考虑每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟，远离屏幕，让眼睛得到充分休息。
综合以上建议，可以得出以下结论：
每使用手机40-60分钟后，建议休息5-10分钟。
每半小时到一小时，建议休息一次，并做些简单的眼部或颈部伸展运动。
可以考虑遵循20-20-20原则，即每20分钟看远方20秒。
这些建议有助于减轻眼睛疲劳，保护视力，并预防因长时间使用手机而导致的视力问题。