视网膜脱离手术后的恢复时间因个体差异和手术情况而异，但一般建议如下：
术后4周
术后4周内，眼球玻璃体腔内的气体刚刚吸收，视网膜还没有完全长好，因此建议先不要看手机。
术后4周后，可以先进行适当的手机使用，但要注意多休息，并建议先去眼科门诊复查，确保视网膜脱离已经愈合。
术后1个月
一般来说，视网膜脱离手术后最好先不要看手机和电脑，注意休息，避免过度用眼。一个月后，应该问题就不是很大，但也不建议长时间使用。
术后2个月
手术后1到2个月可以逐渐恢复正常的电脑操作和手机使用，但仍需注意用眼卫生和休息。
术后10天到15天
有些情况下，术后10天到15天就可以看手机，但要根据个体恢复情况和医生建议来决定。
建议
定期复查：无论术后多久，都应定期去医院进行复查，以确保视网膜的恢复情况良好。
适度用眼：即使手术后恢复较好，也应避免长时间看手机和电脑，以免对视力造成影响。
注意休息：术后一段时间内，应注意休息，避免过度用眼和剧烈运动。
请根据您的具体情况和医生的建议来决定何时可以开始使用手机。