完全戒掉手机所需的时间因人而异，没有一个固定的时间表。以下是一些影响戒掉手机时间的因素：
个人自制力 ：自制力较强的人可能更容易戒掉手机，而自制力较弱的人可能需要更长时间。手机成瘾程度：
手机成瘾程度较轻的人可能只需要较短的时间，而成瘾程度较重的人可能需要更长时间。
戒断方法：
采用替代法、打赌或公开承诺等策略可能有助于缩短戒断时间。
外部支持：
家人和朋友的支持与监督也能提高戒断成功的几率。
综合以上因素，戒掉手机可能需要几周到几个月的时间。有些人可能只需要一个星期左右，但这并不是普遍情况。对于大多数人来说，可能需要3-6个月，甚至更长时间。
建议
制定计划：制定一个详细的戒断计划，并逐步实施。
寻找替代活动：培养新的兴趣爱好和习惯，以替代手机的使用。
寻求支持：告诉家人和朋友你的决心，并寻求他们的支持和监督。
保持耐心：改变习惯需要时间，不要期望一夜之间就能完全戒掉手机瘾。
通过以上方法，你可以逐步减少对手机的依赖，最终成功戒掉手机。