每天能离开手机的时间并没有一个固定的标准，因为它取决于个人的需求、工作性质、生活习惯以及健康状况等多个因素。以下是一些建议：
成年人
一般建议每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。这样可以减少长时间连续使用手机带来的负面影响。
儿童
2岁以下的幼儿不应接触任何电子屏幕。
2~5岁的儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，并且需要间断使用，以利于儿童的身心发育。
年龄更大的儿童也应减少电子产品的使用，连续用眼20分钟~半小时左右，需让眼睛得到休息，避免眼疲劳。
孕妇
孕妇每天玩手机的时间不应超过2~3个小时，并且不能连续看手机超过30分钟。长时间使用手机可能对孕妇和胎儿造成不良影响。
这些建议旨在帮助人们减少手机使用的时间，从而降低潜在的健康风险。然而，每个人的情况不同，因此可以根据个人的具体需求和情况来调整手机使用时间。