关于看手机的建议时间，以下是一些普遍认可的观点：
每次使用时间
建议每次看手机的时间不超过40分钟，之后应休息一会儿，看看远处或绿植，或做眼保健操。
每天总时长
一般建议每天使用手机的总时长控制在4个小时左右，每次不超过2小时，并且要分散在一天的不同时间段内。
特殊情况
对于学习需要，如果有学习任务，建议看电子产品的时间控制在20分钟以内，并且每隔一段时间要休息一下眼睛。
健康建议
尽量减少连续长时间使用手机，避免在暗光下使用手机，以减少对眼睛的伤害。
综合建议
为了保持眼睛健康，建议您合理安排手机使用时间，避免长时间连续使用。可以设定每次使用手机的时间上限，并定时休息，同时注意用眼卫生，比如看远处、做眼保健操等。对于学生或有特殊需求的人群，可以根据实际情况调整用眼时间，但总体上应控制在一个较为合理的范围内。