手机屏幕膜的更换周期主要取决于膜的种类、使用频率和环境等因素。以下是一些常见屏幕膜的更换建议：
塑料膜
使用寿命：一般使用几个月后就会出现划痕和磨损。
更换周期：建议每半年更换一次。
钢化膜
使用寿命：通常在一年左右，但具体使用寿命因使用频率和环境而异。
更换周期：一般建议每一年更换一次，但在使用频繁或环境恶劣的情况下，建议每3到6个月更换一次。
蓝光膜
使用寿命：大致在一年左右，防蓝光效果可能会随时间减弱。
更换周期：建议每一年更换一次。
高清膜和防蓝光膜
使用寿命：由于材质较软，容易受到划痕和磨损，一般建议每半年到一年更换一次。
建议
定期检查：建议定期检查手机屏幕膜的状态，特别是观察是否有划痕、气泡或磨损。如果发现这些问题，应及时更换膜以保持最佳的保护效果。
使用环境：频繁使用手机或在户外、恶劣环境下使用手机的用户，建议更频繁地更换屏幕膜，以确保其保护性能。
膜的质量：选择质量较好的屏幕膜可以延长其使用寿命，同时也能提供更好的保护效果。
综上所述，手机屏幕膜的更换周期一般为半年到一年，具体更换频率还需根据实际使用情况和环境进行调整。