关于周五可以玩多久手机的问题，以下是一些根据年龄、时间限制和游戏习惯等因素的建议：
未成年人
根据《通知》，未成年人在周五、周六、周日和法定节假日每天20时至21时之间可以玩1小时网络游戏。
其他时间（包括工作日）是不允许玩网络游戏的。
成年人
对于健康的成年人来说，周五可以玩一到两小时的游戏。这个时间长度既不会过度消耗精力，也不会对日常生活和工作产生负面影响。
需要注意的是，游戏类型和玩法也会影响游戏时间。例如，高度集中精力的电子竞技类游戏可能需要更短的时间，而轻松的休闲游戏可以适当增加游戏时间。
家庭责任和工作安排
如果有家庭责任或工作安排，比如需要照顾孩子或做家务，那么就需要适当缩短游戏时间。
合理安排时间，确保在享受游戏的同时，也能完成其他必要的事务。
健康考虑
玩手机的时间不应过长，以免影响身体健康和精力。建议每隔一段时间就休息一下，进行适当的活动和锻炼。
建议
制定计划：提前规划好周五的活动时间，确保游戏时间不会影响到其他重要事务。
控制时间：根据自身情况合理安排游戏时间，避免过度沉迷。
健康优先：无论玩多久，都要注意休息和保护视力，保持健康的生活习惯。
希望这些建议能帮助你更好地安排周五的时间，享受游戏的同时，也能保持健康的生活节奏。