玩手机对视力的影响因人而异，但一般建议每使用手机 40-50分钟后，让眼睛休息一次，以减轻眼睛疲劳并避免视力受损。休息期间，可以适当到户外活动，眺望远处物体或看绿色植物，同时进行眼部按摩运动，帮助眼部肌肉放松，缓解疲劳。
此外，还有一些其他的建议可以帮助保护视力：
1. 遵循20-20-20原则，即每隔20分钟，远眺至少20英尺（约6米）的距离，持续20秒钟。
2. 避免在黑暗环境下使用手机，因为黑暗环境会加重眼睛疲劳和损伤。
3. 保持正确的坐姿，避免长时间低头看手机。
4. 如果出现视力下降或其他严重症状，应及时就医检查。
总之，虽然没有一个确切的时间标准来确定手机使用时间与近视之间的直接关系，但适当休息和遵循一些用眼习惯可以显著减少眼睛疲劳和预防视力下降的风险。