手机屏保的更换时间主要 取决于多种因素，包括膜的质量、使用频率、磨损程度以及个人需求。以下是一些具体的建议：
一般建议每半年更换一次 。如果手机保护膜已经影响使用或美观，或者保护膜内进灰尘，应及时更换。如果使用频率较高，建议每三个月更换一次
。例如，如果手机经常摔落或接触尖锐物品，保护膜可能会更快磨损。
不同类型保护膜的寿命有所不同 塑料膜： 价格较低，耐磨性和防刮性较差，一般使用几个月后就会出现划痕和磨损，建议每半年更换一次。 钢化膜
蓝光膜：主要为了减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，其使用寿命也大致在一年左右，但需注意其防蓝光效果可能会随时间减弱。
如果手机屏幕未出现明显磨损或损坏，且保护膜质量较好，也可以适当延长更换时间。例如，有些高质量的贴膜可能使用几年都不会出现明显磨损。
综上所述，手机屏保的更换时间并没有固定的标准，建议根据个人使用情况和保护膜的质量来决定。定期更换保护膜可以有效保护手机屏幕，延长其使用寿命。