关于飞机起飞和降落时手机关闭的具体时间，可以总结如下：
通常要求在起飞前20分钟到起飞后20分钟内关闭手机。
通常要求在降落前30分钟到降落后关闭手机。
在飞机达到安全高度并稳定飞行后，航空公司会通知乘客可以开启手机，并使用手机的飞行模式连接无线网络。
建议
为了确保飞行安全，乘客应严格遵守航班规定，在起飞前和降落前关闭手机，并在飞行过程中使用飞行模式。这样既可以避免对飞机导航系统的潜在干扰，也能确保乘客自身的安全。