少年玩手机的合适时间 取决于年龄、具体情况和需求。以下是一些具体的建议：
一般建议
青少年每天使用手机的时间应控制在1~2小时以内。
上学前禁止使用手机，放学后至晚餐前可以使用45分钟用于查阅学习资料和放松，晚餐后至睡觉前可以使用1小时进行有益身心的活动，如观看教育视频等。
按年龄段划分
幼儿和儿童每天的手机使用时间不应超过30分钟。
青少年每天的手机使用时间可以适当增加，但也不应超过1个小时，最好在午后使用，避免早上或晚上使用影响睡眠质量。
根据具体活动
如果青少年需要完成作业和查阅学习资料，可以在完成这些任务后使用手机45分钟到1小时。
对于13岁的青少年，每天玩手机2小时之内比较合适，但应尽量避免长时间看手机，以免影响身心健康。
家长控制
家长可以在手机上设置“封顶”总时长，一旦超过后，孩子就无法继续使用相应App。
家长应与孩子制定计划和规则，让孩子养成好的习惯，不要沉迷于手机。
建议
合理安排时间：青少年应合理安排时间，避免在睡前或起床后立即使用手机，以免影响睡眠和身体健康。
控制使用时间：家长应监督孩子的手机使用时间，确保不超过推荐的使用时长。
多样化活动：鼓励青少年参与其他有益身心的活动，如运动、阅读等，以减少对手机的依赖。
通过以上建议，可以帮助青少年养成健康的手机使用习惯，保护视力，促进身心健康。