每天接触手机的时间 取决于多个因素，包括个人需求、工作性质、生活习惯以及健康状况等。以下是一些普遍的建议和统计数据：
成年人
2022年我国成年国民人均每天手机接触时长为105.23分钟。
一般建议成年人每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。
青少年
13岁青少年一天玩手机2个小时之内比较合适，但尽量避免看手机，以免影响身心健康。
对于幼儿和儿童来说，每天的手机使用时间不应超过30分钟。
总体情况
巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时。
中国以每天3小时位居第二。
-英国人平均每天要看150次手机，按每天清醒时间为16小时计算，一天大约要看150次手机。
建议
合理安排时间：尽量将手机使用时间分散在一天的不同时间段内，避免长时间连续使用。
控制使用时间：根据自身情况，合理控制每天使用手机的时间，避免过度依赖。
注意健康：长时间使用手机可能对眼睛和身体健康造成负面影响，因此要注意休息和保护视力。
这些建议有助于保持健康的生活习惯，减少长时间使用手机带来的潜在风险。