手机的使用频率和时间应根据不同情况有所调整。以下是一些建议：
成年人
每天使用手机的时间应控制在2至3小时之间。
建议设定固定的无手机时间段，全心投入学习或工作任务，然后适度放松使用手机进行娱乐和社交。
青少年和儿童
使用时间更应减少，建议不超过1至2小时。
重度使用者
每天使用时长超过8小时，建议每1-2周重启一次手机，每次关机时间建议保持在5-10分钟。
中度使用者
每天使用4-6小时。
轻度使用者
每天使用2小时以内。
建议
合理安排时间：尽量在规定的时间内使用手机，避免长时间连续使用。
定期重启：建议每1-2周重启一次手机，以缓解硬件疲劳和软件卡顿问题。
休息与运动：每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟，进行一些手指和颈部的伸展运动，缓解疲劳。
结论
一般使用：对于低中端手机，一般使用个一两年就差不多了；对于高端旗舰手机，可以使用两三年。
厂商建议：手机厂家在设计手机时，通常设定了一个“合理”的使用周期，通常是2到3年。
综合以上信息，可以得出结论：
一般情况下，手机使用一两年是比较合适的，高端手机可以延长到两三年。
每天使用时间应控制在2至3小时，并建议设定固定的无手机时间段。
定期重启和休息，以保持手机的性能和身体健康。