每天手机应该用多久

每天使用手机的建议时间如下：

一般成年人 ：每天使用手机的时间应控制在 2到3小时之间。

青少年和儿童：

使用时间更应限制在 1到2小时以内。

长时间使用手机的建议

使用护眼软件，减少眼睛疲劳。

每隔一段时间休息一下，活动一下身体。

保持正确的坐姿，减少颈椎疼痛和手指关节疼痛。

这些建议有助于减少长时间使用手机对身体健康的负面影响，如眼睛疲劳、颈椎疼痛和手指关节疼痛等。同时，建议合理规划手机使用时间，为工作、学习和娱乐分配合理的时间段，并设置使用限制，以帮助控制使用时间。