睡醒多久看手机最好

关于睡醒多久看手机最好的问题，有以下建议：

起床后半小时

早上醒来后，身体还处于半睡半醒的状态，眼睛也不适应强光的刺激。此时看手机容易造成眼睛疲劳和伤害。因此，建议起床后半小时再玩手机。

晚上入睡前

睡前玩手机会影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降，同时手机屏幕发出的蓝光也会对眼睛造成伤害。因此，建议晚上入睡前不要玩手机，可以尝试其他放松方式，如听音乐、看书等。

综上所述，睡醒后最好在起床后半小时再玩手机，以避免对眼睛和睡眠造成不良影响。晚上入睡前则应尽量避免使用手机。