关于看手机几个小时合适的问题，以下是一些建议：
每次使用时间
建议每次看手机的时间不超过40分钟，之后应休息10分钟，以减轻眼睛疲劳。
对于长时间使用手机的情况，建议每30分钟休息一次，调节眼睛。
每天总时长
每天使用手机的总时长建议控制在4个小时左右，这样可以在工作和学习之余，有足够的时间进行休息和娱乐。
如果需要使用手机进行学习或工作，建议将每天的总时长控制在2小时以内，以避免过度使用。
健康考虑
长时间使用手机，尤其是在电池电量较低时，辐射会增大，对眼睛和身体都不利。
建议在玩手机时，注意屏幕亮度的调节，避免过亮或过暗，同时保持正确的姿势，减少对眼睛和颈椎的压力。
特殊情况
对于高中生等学习紧张的人群，每天使用手机的时间建议控制在1小时左右，以不影响学习为前提。
综合建议
适度使用：尽量控制每天使用手机的总时长，避免长时间连续使用。
定时休息：每隔一段时间就休息一下，做一些眼保健操或眺望远处，以缓解眼睛疲劳。
调整习惯：尽量在光线充足的环境下使用手机，避免在黑暗环境中长时间使用，以减少对眼睛的伤害。
通过以上建议，可以更好地保护眼睛健康，同时也能确保日常生活和工作不受影响。