看手机视频的合适时长 取决于多种因素，包括个人的视力状况、用眼习惯、年龄以及观看环境等。以下是一些普遍适用的建议：
一般建议
每次观看手机视频的时间不宜过长，最好不要超过40分钟。
每隔一段时间（例如15-20分钟）应休息5-10分钟，以减轻眼睛疲劳。
特定人群的建议
9岁儿童观看手机的时间应控制在1-2小时以内，并注意保持适当的观看距离和光线。
13岁青少年一天玩手机的总时间建议控制在2小时之内，避免长时间连续使用手机。
健康考量
长时间看手机可能导致近视、干眼症等眼部问题，因此应尽量减少用眼时间，适度使用眼睛。
观看手机时应保持适当距离（至少30厘米），避免在太暗或太亮的环境下使用手机。
互动与广告
手机视频广告的长度通常限制在15秒以内，以减少用户观看时的不适。
综合建议
为了更好地保护视力，建议遵循以下原则：
控制时长：每次观看视频不超过40分钟，每隔一段时间休息一下。
调整环境：避免在光线过暗或过亮的环境中使用手机。
增加活动：每天进行适量的户外活动，有助于缓解眼部疲劳。
规律作息：保持规律的作息时间，避免长时间连续使用手机。
通过以上措施，可以有效减轻用眼疲劳，保护视力健康。