在《问道手游》中，金刚的练级方法如下：
通天打怪兽
可以去通天塔打怪兽，一边升级一边练技能。7级金刚可以使用7级金刚卷轴，商城有卖，但练不到。
安全区自动补红
光着身子在中州的安全区让弓箭射，设置自动补红，然后打牌去。
找武士帮忙
可以找个会破盾的武士帮忙，带个技能项链练级会更快。
合成装备
金刚手镯是一个20级的装备，玩家只要在游戏中等级达到20级就可以佩戴。金刚手镯可以通过合成获得更高级别的装备，需要3个低等级的手镯合成一个更高级别的手镯，并且需要一些特殊材料如超级女娲石。
做任务和活动
完成正传任务，每天刷天上和跑京城环，做仙友会任务等，这些活动可以快速提升等级。
建议：
初期：可以通过通天塔打怪兽和安全区自动补红的方法快速提升等级。
中期：找个武士帮忙带技能项链，同时参与合成装备和做任务活动，以加速练级进程。
后期：继续完成高难度的任务和合成更高级别的装备，以提升角色的整体实力。