手机玩多久会上瘾并没有一个固定的时间标准，因为每个人的情况都是不同的。有些人可能一两个小时就开始上瘾，而有些人可能需要更长的时间。然而，以下是一些可能导致手机成瘾的迹象：
无法控制游戏时间：
如果你发现自己无法控制自己玩游戏的时间，无论是在工作日还是周末，都无法停止或减少游戏时间，那么这可能意味着你已经对游戏产生了过度依赖。
影响日常生活、工作和学习：
如果你发现自己因为玩游戏而影响了日常生活、工作和学习，比如经常迟到、旷工、成绩下降等，那么你应该警惕并寻求帮助。
沉迷程度加深：
一旦你对游戏产生了依赖，那么沉迷的程度可能会随着时间的推移而加深。这可能与个人的性格、生活习惯、家庭环境、工作压力等因素有关，同时游戏的设计也起到了推波助澜的作用。
短时间内突然沉迷：
如果一个人在短时间内突然沉迷于游戏，并且无法控制自己的时间和精力，那么他可能已经对游戏产生了上瘾倾向。
如果你发现自己或身边的人出现了上述迹象，建议采取以下措施来控制游戏时间：
设定合理的游戏时间限制：
根据个人的实际情况和需要来设定一个合理的游戏时间限制，避免过度沉迷于游戏的时间段。
寻求专业帮助：
如果游戏成瘾已经影响到了你的日常生活和工作，建议寻求心理咨询师或专业机构的帮助，以克服游戏成瘾问题并重新获得生活的平衡。
总之，手机成瘾是一个复杂的问题，因人而异。通过设定时间限制和寻求专业帮助，可以有效地控制和克服这一问题。